Kalt Anwendung: Die Kompresse wird für 2 Stunden in das Gefrierfach oder die Tiefkühltruhe gelegt. Vor dem Auflegen auf die Haut, sollte die Kompresse in ein Tuch eingewickelt werden.
Warm Anwendung: Die Kompresse wird für ca. 5 Minuten in max. 80° Grad heissem Wasser erwärmt. Alternativ kann die Kompresse auch in der Mikrowelle bei 500 Watt erhitzt werden. Hierbei sollte die Kompresse nicht länger als 2 Minuten in der Mikrowelle erhitzt werden. Vor dem Auflegen auf die Haut, sollte die Kompresse in ein Tuch eingewickelt werden.